④성장 마사지

요즘 엄마들은 아마도 한번쯤 키가 커진다는 주사에 대해 들어보거나 클리닉 한의원 등에 방문해 상담을 받아본 경험이 있을 것이다. 의학의 도움을 받아야 하는 경우도 있겠지만 부모의 관심과 노력으로도 얼마든지 아이의 성장에 도움이 되는 값진 선물을 할 수 있다. 바로 아이와의 터치를 통한 교감, '성장 마사지'다.

성장마사지는 자녀와의 신체접촉을 통해 사랑을 전달하고 자극을 통해 육체적인 성장과 정서적인 발달과 함께 면역력도 높여준다. 또한 부모와의 유대감과 애착을 형성시켜 주어 사회성 발달에도 도움을 준다.

◇성장마사지가 좋은 4가지 이유

1. 근육과 근막을 이완시켜주는 마사지를 통해 수축돼 있거나 바른 위치에 자리 잡지 못한 근육을 풀어줌으로써 전신 근육이완과 균형을 잡아 바른 자세를 유지시켜 준다.
2. 관절과 관절 사이 마사지를 통해 성장판을 자극하여 성장호르몬을 촉진시키고 성장판을 여는데 도움을 준다.
3. 성장판에 있는 관절 가동범위를 넓혀주어 유연하고 건강한 성장판을 만들어 준다.
4. 성장에 도움이 되는 혈점들을 자극해 몸의 에너지가 원활하게 순환되도록 도와준다.

◇성장에 도움이 되는 혈점 마사지

1. 내외슬안 누르기

 
*운동 방법
무릎을 구부렸을 때 양쪽으로 움푹 들어가는 부분으로 성장판이 많이 모여 있으며 다리뼈의 성장을 촉진시켜준다.

2. 곤륜 태계혈 만져주기

 
*운동 방법
복사뼈와 아킬레스건 사이의 움푹 파인 곳으로 엄지와 검지를 이용해 문질러준다.

3. 용천혈 누르기

 
*운동 방법
발바닥 위쪽으로부터 1/3 되는 지점에 위치하며 엄지손가락을 이용해 용천혈에서 발가락방향으로 쓸어 내려준다.

4. 위중혈 주무르기

 
*운동 방법
무릎 뒤 정가운데로 엄지손가락으로 눌러주고 양 옆으로 쓸어준다.

장소협찬 : 벨라지움 컨벤션 

▲ 김효선 요가강사
김효선 강사 프로필

마인드바디소울 공동대표
다수 개인레슨 및 기업 강의
타워팰리스 키즈요가 강의
조선호텔 키즈요가 특강
현대백화점, 신세계백화점 문화센터 강의  

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