【서울=뉴시스헬스】이경호 기자 =  줄넘기와 요가의 뛰어난 운동효과는 뼈의 세포에 자극을 주기 때문에 골다공증을 예방하여 성장을 촉진시켜주고, 심장 혈관계, 심폐기능계, 근육체계에도 영향을 미쳐 지구력 강화에도 좋다.

또한 쉽게 빠지지 않는 뱃살이나 팔뚝 살은 물론, 허벅지의 군살도 잡아주고, 다양한 동작을 통해 즐거움을 제공한다.

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