이날 강좌에서는 척추디스크센터 김한겸 원장이 직접 명절증후군의 대표적인 증상인 요통을 극복하는 생활관리법에 대해 강연한다.

명절음식 준비와 장거리 운전으로 지친 척추를 생생하는 다양한 스트레칭법, 지압법, 목욕법, 찜질법, 식이요법 등에 대해 강연할 예정이다.

또 요통예방을 위해 하루에 두번 삼분씩 척추건강을 관리할 수 있는 척추건강 123체조를 함께 배우는 시간도 마련됐다.

척추 건강에 관심 있는 사람은 별도의 참가 신청 없이 누구나 참가 가능하며 참가자에게는 자생한방병원에서 출판한 척추건강도서가 무료로 제공된다.