매일 먹는 음식이 결과를 좌우한다! 2013-04-17 이새하 기자 ▲ (사진=옥시즌코리아 제공) 외출 시 먹을 간식이나 점심 도시락에 넣을 음식을 며칠 분씩 대량으로 미리 조리해 둔다.음식을 미리 준비해 두면 바쁠 때나 외출할 때 변명 없이 식습관을 지킬 수 있다.