삶과 내면의 중앙선을 찾아가는 요가 2013-03-18 이새하 기자 1. 왼쪽 무릎을 접어 양손으로 발목과 발등을 잡고, 발날을 왼쪽 비키니라인에 두고 발다닥이 정면을 향하도록 한다.2. 양손을 가슴 앞에 두고 합장하며 균형을 유지한 채로 호흡한다.